本期嘉宾介绍：秦佳，女，博士，计算机科学与技术学院讲师，2015年毕业于山西大学计算机科学与技术学院，2022年博士毕业于北京交通大学，主要研究方向为图像处理，视频编码，图像修复。

2025年4月16日19:00，太行山上辅导员工作室“博士下午茶”主题系列活动第二十四期成功举办，本期嘉宾是计算机科学与技术学院博士秦佳老师。

活动伊始，秦老师结合自身大学经历，着重强调了适应新环境、探索兴趣及发展技能的重要性。她指出，大学是探索与成长的关键阶段，鼓励同学们主动走出舒适区，在实践中挖掘潜力。针对大学生常见的职业规划迷茫、学术压力及发展路径选择等困惑，秦老师从自身经验出发，分享了应对策略，建议大家通过阶段性目标设定和积极的信息收集，逐步明晰方向。

谈及能力培养与压力管理，秦老师特别强调了沟通表达和团队协作的重要性，认为“学会寻求支持是成长的重要能力”。她建议同学们合理安排时间，通过科学的时间管理方法平衡学业与课外活动，同时注重培养健康的生活习惯，以积极心态应对压力与焦虑。她提到，面对挑战时，自我管理和应对策略尤为关键，建立包括师长、同学在内的支持系统，能有效帮助大家克服困难。

在互动提问环节，同学们就大学生活规划、压力调节等具体问题踊跃提问，秦老师结合实例逐一解答，鼓励大家在参与课外活动时注重兴趣发掘，在实践中沉淀核心能力。她提醒同学们，面对挫折要保持乐观，善于通过多元渠道寻求帮助，将挑战转化为成长的动力。

本次“博士下午茶”在热烈的讨论氛围中圆满落幕，秦老师的分享为同学们拨开迷雾，指引前行方向，助力同学们在成长之路上稳步前行。